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一岁多宝宝便秘食谱

小孩便秘挺常见,宝妈们可以通过饮食让宝宝远离便秘,下面介绍一些一岁多宝宝便秘食谱。

胡萝卜瘦肉泥粥

食谱原料∶

熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。

制作方法∶

1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。

2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。

果仁橘皮粥

将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

营养小秘密:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便,适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

蜂蜜土豆汁

原料:土豆2个

调料:蜂蜜适量

制作方法:

1、把土豆去皮洗净,切碎备用。

2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

温馨提示:

土豆能健脾和胃、通利大便,适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。

食用方法:

每天一次,每次两勺,空腹食用。

牛肉蔬菜粥

一岁多宝宝便秘食谱

一岁多宝宝便秘食谱 牛肉蔬菜粥

准备牛肉20克,香菇1个,大白菜叶半张,白米饭半碗,酱油,麻油,胡萝卜,盐备用;先把香菇切成细丝,白菜和胡萝卜也切成丝备用;锅中放少许麻油,稍加热,放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉和白菜丝,加水煮到菜都变软。

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